Escuchar el cuerpo para educar la emoción: la interocepción como vía hacia la autorregulación

En un tiempo donde la mente corre más rápido que el cuerpo, reconectar con nuestras sensaciones internas se ha convertido en una necesidad vital. La interocepción —la capacidad de percibir las señales internas del organismo, como la respiración, el latido del corazón o las sensaciones viscerales— es la base fisiológica de la regulación emocional y…